Virgínia Fonseca, influenciadora digital, impressionou seus seguidores ao perder 20 kg apenas dois meses após dar à luz seu terceiro filho, José Leonardo. Ela tem usado suas plataformas para detalhar a dieta que segue, incluindo a dieta do ovo. Segundo informações do site Terra, o regime de Virgínia inclui mais do que apenas ovos, indicando uma abordagem mais ampla em sua alimentação desde antes do parto.
Antes de ir para a maternidade, Virgínia já havia excluído doces de sua dieta. Ela acredita que a chave para emagrecer está em 'fechar a boca' seletivamente, evitando comidas que impactam negativamente ou retardam o emagrecimento. Abandonar os doces foi seu primeiro passo visando a recuperação da forma física no período pós-parto.
Como alternativa para controlar sua vontade de doces, Virgínia utiliza um shake de Whey Protein com banana, uma opção que considera mais saudável para substituir o açúcar, conhecido por suas calorias 'vazias' — sem nutrientes essenciais. Ela também mencionou ajustes na sua rotina noturna, optando por uma dieta com restrição de carboidratos à noite.
Restrição de carboidratos à noite
Em busca de uma alimentação equilibrada, Virgínia privilegia a ingestão de alimentos saudáveis. No café da manhã, inclui ovos e no almoço, prefere arroz integral, mantendo a redução de carboidratos no jantar.
Sucesso no emagrecimento
O sucesso no emagrecimento de Virgínia Fonseca é notável. Contudo, é fundamental para quem deseja perder peso de forma saudável buscar sempre a orientação de médicos e nutricionistas, já que as necessidades podem variar de pessoa para pessoa e dietas desequilibradas podem causar problemas de saúde.
